3×20 min AIII löpning

Sprang för första gången i mina korta tights från Swix, storlek small, skapligt nöjd med dom

Fint löppass fick jag till idag mina vänner, totalt 2,30 timmar och med tre stycken intervaller á 20 minuter vardera. Inte fy skam det, höll till på Jungfruberget och Lugnet. Känslan var rätt så god, lite seg till en början och har inte riktigt farten i benen för att springa fort, men orken och uthålligheten är det inga större bekymmer med! Siffrorna från intervallerna blev som följer:
1:a – 20,00 min – 4,34 km – 175 höjdmeter – 160 snittpuls – 172 maxpuls – 4,37 min/km snittfart
2:a – 20,00 min – 4,49 km – 145 höjdmeter – 168 snittpuls – 187 maxpuls – 4,28 min/km snittfart
3:e – 20,00 min – 4,88 km – 95 höjdmeter – 167 snittpuls – 177 maxpuls – 4,06 min/km snittfart
Det räcker för idag tycker jag, hörs imorgon!
https://adamsteen.se/

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here