3×20 min skateintervall

Hej där.
Skönt att få detta grispass avklarat. Vi körde tre stycken 20 min-intervaller, med tio min i vila. Första intervallen: från Sälen (där racet startade) till Lindvallen, 171 i snitt- och 179 i maxpuls, 215 höjdmeter. Andra intervallen: cirka 2.5 varv på rullskidbanan, 169 i snitt- och 182 i maxpuls, 110 höjdmeter. Tredje intervallen: från Lindvallen till jämnhöjd med fjällkyrkan, 168 i snitt- och 176 i maxpuls, 170 höjdmeter. Enligt pulsklockan så brände jag bort 1692 kilokalorier, fint det för ”smällbuken”!
Nu blir det lunch sen vila. I eftermiddag ska vi springa två timmar distans.
https://adamsteen.se/
Previous articleTräningsvärksintervaller.
Next articleSmåsliten.

Related Articles

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here