3×20 min skateintervall

Hej där.
Skönt att få detta grispass avklarat. Vi körde tre stycken 20 min-intervaller, med tio min i vila. Första intervallen: från Sälen (där racet startade) till Lindvallen, 171 i snitt- och 179 i maxpuls, 215 höjdmeter. Andra intervallen: cirka 2.5 varv på rullskidbanan, 169 i snitt- och 182 i maxpuls, 110 höjdmeter. Tredje intervallen: från Lindvallen till jämnhöjd med fjällkyrkan, 168 i snitt- och 176 i maxpuls, 170 höjdmeter. Enligt pulsklockan så brände jag bort 1692 kilokalorier, fint det för ”smällbuken”!
Nu blir det lunch sen vila. I eftermiddag ska vi springa två timmar distans.
https://adamsteen.se/
Previous articleTräningsvärksintervaller.
Next articleSmåsliten.

Related Articles

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here