3×20 min skateintervall

Hej där.
Skönt att få detta grispass avklarat. Vi körde tre stycken 20 min-intervaller, med tio min i vila. Första intervallen: från Sälen (där racet startade) till Lindvallen, 171 i snitt- och 179 i maxpuls, 215 höjdmeter. Andra intervallen: cirka 2.5 varv på rullskidbanan, 169 i snitt- och 182 i maxpuls, 110 höjdmeter. Tredje intervallen: från Lindvallen till jämnhöjd med fjällkyrkan, 168 i snitt- och 176 i maxpuls, 170 höjdmeter. Enligt pulsklockan så brände jag bort 1692 kilokalorier, fint det för ”smällbuken”!
Nu blir det lunch sen vila. I eftermiddag ska vi springa två timmar distans.
https://adamsteen.se/
Previous articleTräningsvärksintervaller.
Next articleSmåsliten.

Related Articles

Moderna och digitala lån: Fördelar och utmaningar med att ansöka om lån online

  För de som är uppvuxna med internet och digitala tjänster är det här fenomenet kanske lättare att förstå. Tillhör man en lite äldre målgrupp...

13 kilometer löpning

Ett sista pass avklarat innan morgondagens vilodag. Precis som förra måndagen så sprang jag i en timme. Denna gång kom jag 13 kilometer, vilket blir...

Tredje stakintervallpasset för veckan

Tjena! Idag var det perfekta förhållanden om man ville ha tungt motstånd. 12-13 minusgrader, nysnö och snö från snökanonerna. Det sprutades för fullt där uppe...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here