3X2X400m och 10+8+6′

2008-11-20

680

Nu har jag precis kört sex stycken 400meters-intervaller. Alla intervaller skulle gå på 66″.

Jag och Carl Bywall turades om att dra, jag drog fyra intervaller och Carl två. Tiderna blev som följer: 66,4; 64,1; 66,0; 66,2; 66,5; 66;6 vilket gjorde att snittet hamnade på 65,9″.

Efter löpintervallerna körde jag några ursköljningsintervaller på rullskidsbandet: 10+8+6′.

Det börjar kännas lite i kroppen efter tre intervallpass och ett styrkepass på fyra dagar. Men jag tycker mig bli starkare och starkare!

Efter löpintervallerna.

Lars Bleckur (idrottsbyte på gång?!).

Falu IK-s tjejgäng.

Björn och tjejerna diskuterar tider.

Carl efter sista intervallen.

https://adamsteen.se/

Previous articlePackning

Next articleTest

LEAVE A REPLY Cancel reply

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"!

Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt maj ut!

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
Music track: Heroes by VTEMO
Source: https://freetouse.com/music
Free Background Music (No Copyright)

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

Simons KALASRACE 2025 - HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

Målet med detta impulsiva grepp är inte att skapa fler medlemmar. Jag blev bara så förbannad när jag hela tiden får sämre och sämre visningar. Trots ett sinnessjukt antal timmar nedlagda i detta skit.

Sen får man kommentarer likt ”ingen vill se träning nu, det är i februari och innan Vasan det är intressant”.

Samt att folk gillar dessa kommentarer. Ät skit era satans pissluffare!

Är säkert mindre irriterad imorgon, iaf i denna fråga, då har jag väl något annat som tar upp min fokus att störa mig på. Så vloggen lär säkert dyka upp framgent. Eventuellt.

Jag är ”bara lite” vrång och irriterad

Eftersom att ingen vill se vloggen mer så sliter vi väl i det då.

Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt maj ut!

_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

Orkar inte längre - SISTA VLOGGEN!?

Här är en försmak på dagens vlogg!

Glöm inte koden ”STSK05” hos https://www.skistart.com för 10% rabatt!

Denna lilla vlogg är lite annat…

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står i stjärnorna än. Vem vet, du kanske kan få någon ledtråd i denna vlogg!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Echoes by Walen
Source: https://freetouse.com/music
No Copyright Music (Free Download)

Music track: Bonjour by Tobjan
Source: https://freetouse.com/music
Background Music for Videos (Free)

Music track: Ibiza Vibes by Walen
Source: https://freetouse.com/music
Background Music for Videos (Free)

IGÅNG med TRÄNING - men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Hallå!

Ni måste ju vakna till och titta min senaste vlogg! Det här håller inte!

VILOKUNGEN - En resa i mitt MÖRKA INRE!

https://youtu.be/VBBqc7Ls8iA

Nu får ni väl ändå ta och vakna!?

3X2X400m och 10+8+6′

Related Articles

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

TRÄNING och Jone bjuder på SKOJ!

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

LEAVE A REPLY Cancel reply

Get In Touch