3X2X400m och 10+8+6′

2008-11-20

619

Nu har jag precis kört sex stycken 400meters-intervaller. Alla intervaller skulle gå på 66″.

Jag och Carl Bywall turades om att dra, jag drog fyra intervaller och Carl två. Tiderna blev som följer: 66,4; 64,1; 66,0; 66,2; 66,5; 66;6 vilket gjorde att snittet hamnade på 65,9″.

Efter löpintervallerna körde jag några ursköljningsintervaller på rullskidsbandet: 10+8+6′.

Det börjar kännas lite i kroppen efter tre intervallpass och ett styrkepass på fyra dagar. Men jag tycker mig bli starkare och starkare!

Efter löpintervallerna.

Lars Bleckur (idrottsbyte på gång?!).

Falu IK-s tjejgäng.

Björn och tjejerna diskuterar tider.

Carl efter sista intervallen.

https://adamsteen.se/

Previous articlePackning

Next articleTest

LEAVE A REPLY Cancel reply

Hej på er!

Nu är äntligen tävlingspremiären avklarad för denna säsong! Jag och min bror Jonatan var under lördagen till Norberg för att delta i träningstävlingen "Julracet" 30 kilometer. Hur det gick och MYCKET annat ser ni i denna vlogg!

Se nu till att dela videon vidare, kommentera, gilla videon och prenumerera på kanalen!

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg: adam@adamsteen.se - 076 - 166 49 97.

Se också till att bli medlem på kanalen:

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

Handla merch i min webbshop: https://adamsteen.myspreadshop.se/

Glöm inte koden "Adam20" för 20% rabatt hos https://mtigersports.se/

Ny kod hos https://www.skistart.com/ kommer i januari!
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se
Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

TÄVLINGSPREMIÄR för säsongen 2024/2025!

Ännu en vecka har passerat.

I denna vlogg har jag kört tre tuffa skierg-pass och jag har äntligen klarat av det passet jag misslyckats på två gånger tidigare.

Jag har haft skidskola, tränat med min bror Jonatan, kört ett intervallpass på skidor.

Detta och mycket mer i veckans vlogg!
_____

Glöm inte koden "Adam20" hos https://mtigersports.se/ för 20% rabatt på hela sortimentet!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

SNART är det TÄVLINGSDAGS! #winteriscoming

Här har ni en ny vlogg kamrater!

Bedrövligt väder, regn, blött, jobbigt att träna, dåligt form och så vidare!

In och kolla denna dåraktiga vlogg tack!

Se till att gilla videon, lägg gärna en kommentar, dela den vidare till vänner/ovänner, mm och glöm inte att prenumerera på kanalen!

Glöm ej heller bort koden "Adam20" som ger 20% rabatt hos https://mtigersports.se/
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

800 TIMMAR redan NU!? - Men nu är det kämpigt!

Skidsäsongen närmar sig med stormsteg!

Har i veckan löst min FIS-kod, anmält mig till det första loppet (träningstävling i Norberg i mitten av december) och även anmält mig till #Vasaloppet!

Andra tävlingar jag ska köra blir mestadels från långloppscupen 157XCC Originals, ni hittar dessa här: https://raceid.com/sv/campaigns/3e06f274-6440-11ef-87d9-06546bc3018f
_____

Nu i Black Friday-tider måste i kolla in https://www.skistart.com/ där de bland annat hälsar:

- Vi ger 10% extra rabatt vid köp på i princip hela butiken (väldigt få undantag).
Dvs. längdskidor, skate, klassiskt, stavar, pjäxor, m.m.
- Vi har även utvalda produkter med upp till 50% rabatt.
- Halva priset på allt från skidverkstan (skidanalys, struktureringar, vallor)

Använd koden "SKISTEEN11" för 10% extra rabatt!

Kolla även in https://mtigersports.se/ där ni med koden "Adam20" erhåller 20% rabatt i hela webbutiken!
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

FINSÄLLSKAP och VASALOPPET 2025!

Spänn fast er - nu blir det åka av! #vasaloppet2025

Hej!

Då har ännu en vecka passerat. Det mest utmärkande från denna är:

- Tingsrätt avklarat, hur gick det tro?

- Psykvasan 2.0 - över 100 km stakning runt den 1,55 kilometer långa banan på Lugnet i Falun. Kan det verkligen stämma?!

- Det och mycket mer i veckans vlogg!

- Glöm inte rabattkoderna:

1. "SKISTEEN20" för 10% rabatt hos https://www.skistart.com/

2. "Adam20" för 20% rabatt hos https://mtigersports.se/
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

PSYKVASAN 2.0 + Tingsrätt avklarad

3X2X400m och 10+8+6′

Related Articles

TÄVLINGSPREMIÄR för säsongen 2024/2025!

Vape eller cigaretter – vad är det bättre alternativet när man tränar hårt?

Snus och träning

LEAVE A REPLY Cancel reply

Get In Touch