4 tim klassiskt

Trött efter fyra timmar.
Dagens bild: Lugnets skidstadion.

Oops.
Fri sikt på väg upp till Lugnet.

Nu har jag precis kommit hem från ett fyra timmar långt klassiskt pass runt i Lugnetskogarna. Jag körde fem varv runt lugnets gamla VM-bana från -93, vilket är cirka 11 kilometer per varv. Plus ett varv på elljusspåret. Det kändes bra hela tiden tyckte jag med och det enda jag intog under dessa fyra timmar var två deciliter vatten. Det blev alltså två korta stopp på cirka 25 sek vardera. Imorgon blir det ett intervallpass, i vilken form vet jag inte ännu.

https://adamsteen.se/
Previous articleLöpdistans
Next articleÅterigen ny tid

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here