Shit vilket kanonpass och vilken fin rullskidbana det finns i Sjusjöen!
Vi har just kört ett fint intervallpass med 4 x 15 minuter skateintervaller. 2-3 minuter vila. Det kändes bra idag, hade bra ork passet igenom och tekniken tyckte jag stämde bra. Det är riktigt kanon att få åka på en rullskidbana, det blir riktigt skidlikt.
Siffror:
Intervall 1: 170 snittpuls – 182 maxpuls – 23,1 snittfart – 50,2 maxfart – 5,78 kilometer.
Intervall 2: 168 snittpuls – 180 maxpuls – 22,5 snittfart – 51,4 maxfart – 5,61 kilometer.
Intervall 3: 173 snittpuls – 185 maxpuls – 22,7 snittfart – 49,4 maxfart – 5,67 kilometer.
Intervall 4: 172 snittpuls – 186 maxpuls – 23,3 snittfart – 50,5 maxfart – 5,82 kilometer.
Totalt: 1,56,23 timmar – 32,73 kilometer – 16,9 snittfart – 51,4 maxfart – 1799 kilokalorier – 150 snittpuls – 186 maxpuls.
https://adamsteen.se/
VA KUL ! Ha det så bra där nu ! Kör så det ryker ! <3 kram mor
Är det rullskidsbanan i Sjusjön som ni är vid?
Ja. I förmiddags. Nu i eftermiddag blir det en nyare bana närmare Lillehammer.
Coolt, fin bana. Var där med en kompis för nån mån sen. Har aldrig varit så rädd på ett par rullskidor nån gång som när det bar iväg i nedförsbackarna 😉 Kör hårt och tack för en bra blogg!
Okej okej 🙂 hehe, det var ju roliga utförsbackar ju! Tack, kul att höra 🙂