Blev ett bra pass idag, känslan var bättre än på bra länge, så det var skönt och välbehövligt. Vi körde fem stycken intervaller i Järlinden/Högbo-området. Start nere i Järlinden, upp igenom bostadsområdet, via cykelvägen ut till Högbo, ut på ”stora” vägen och mål uppe vid kårestugan. Såhär såg intervallerna ut:
1: 2,5 kilometer – 8,42 min – 169 snittpuls – 179 maxpuls
2: 2,5 kilometer – 8,50 min – 171 snittpuls – 180 maxpuls
3: 2,5 kilometer – 9,03 min – 170 snittpuls – 181 maxpuls
4: 2,5 kilometer – 8,59 min – 170 snittpuls – 182 maxpuls
5: 2,5 kilometer – 8,50 min – 173 snittpuls – 185 maxpuls
Det var första gången på länge som det verkligen gick bra att åka klassiska intervaller, fick inte speciellt mycket kramp i ländryggen, tekniken fungerade rätt bra och jag kände mig ganska stark. Kul!
https://adamsteen.se/
