60 kilometer stakning

Man blir glad av att träna länge och i regn.
Det var en stor grupp åkare idag, mäktigt! 
Har på förmiddagen hankat mig runt på mina klassiska Elpex-treor i 3,5 timmar, enbart stakning. Vi körde bland annat Aspebodavändan, Falukrossen-backen, Stångtjärn och halvvägs upp till Skuggarvet. Mellan 30 och 60 minuter så kördes det rätt hårt i gruppen och jag var rätt trött så jag släppte, sedan blev jag piggare och piggare och åkte tillsammans med dom andra. Efter drygt två timmar så åkte vi upp till Stångtjärn, då körde vi 10 stycken impulser med förhållandevis kort vila, hade fördelen att ligga i rygg på en stark åkare då och lyckades få till den bästa känslan på bra länge under impulser, skoj!
Vi klarade oss från regn i tre timmar, men när Holmstrand och jag skulle timjaga in en halvtimme till upp mot Skuggarvet så blev vi genomblöta av regn, men det var det värt! 
Siffrorna på detta pass blev:
3,29,34 timmar
60,10 kilometer
17,2 km/h snittpuls
715 höjdmeter
130 snittpuls
174 maxpuls
Robin ”Mannen med medaljen” Norum och Adam Larsson vid drickapaus efter drygt 1,30 åkta, längs cykelvägen på väg 293, infarten till Aspeboda.

Holmstrand och Norum
https://adamsteen.se/

Related Articles

Fyllt 42 ÅR och CYKELPERS!

  Hej på er! Ja, under denna vecka har jag passat på att fylla år, igen, usch. I övrigt har jag tränat en massa timmar, varenda dag....

ÅTERFALL direkt med STAKVECKA!

Hej. Det blev ett kort uppehåll från mitt sista rullskidpass. Denna veckan bjöd på ett fint cykelpass med Johan Höcke, Niklas "Bäckis" Bäckman och Isak...

Mitt SISTA RULLSKIDPASS!!!

Tjena! Fullsmetad vlogg och en vecka med mycket träning och KATASTROFALT VÄDER. Veckan börjar i dur med en fin insats på måndagströskel och cyklingen -...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here