60 kilometer stakning

Man blir glad av att träna länge och i regn.
Det var en stor grupp åkare idag, mäktigt! 
Har på förmiddagen hankat mig runt på mina klassiska Elpex-treor i 3,5 timmar, enbart stakning. Vi körde bland annat Aspebodavändan, Falukrossen-backen, Stångtjärn och halvvägs upp till Skuggarvet. Mellan 30 och 60 minuter så kördes det rätt hårt i gruppen och jag var rätt trött så jag släppte, sedan blev jag piggare och piggare och åkte tillsammans med dom andra. Efter drygt två timmar så åkte vi upp till Stångtjärn, då körde vi 10 stycken impulser med förhållandevis kort vila, hade fördelen att ligga i rygg på en stark åkare då och lyckades få till den bästa känslan på bra länge under impulser, skoj!
Vi klarade oss från regn i tre timmar, men när Holmstrand och jag skulle timjaga in en halvtimme till upp mot Skuggarvet så blev vi genomblöta av regn, men det var det värt! 
Siffrorna på detta pass blev:
3,29,34 timmar
60,10 kilometer
17,2 km/h snittpuls
715 höjdmeter
130 snittpuls
174 maxpuls
Robin ”Mannen med medaljen” Norum och Adam Larsson vid drickapaus efter drygt 1,30 åkta, längs cykelvägen på väg 293, infarten till Aspeboda.

Holmstrand och Norum
https://adamsteen.se/

Related Articles

En timme kallstart

Tjena! Det är en riktig feting-vlogg uppe nu för medlemmar på kanalen! Se till att bli medlem du också, för att stötta mig, eller vänta...

73 intervaller – fint avslut på veckan

Tjena! Usch vilken vecka alltså. Vi kan börja med lite statistik. Veckan slutar på 21 h 40 min och 321,9 kilometer. Årets sjätte träningsperiod slutar på...

Skate + klassiskt – som omväxling

Hej! För att göra annat än att staka blev det idag en tvådelad träning med skate först och därefter klassiskt. Skate kördes i 2 h 30...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here