60 minuter tröskel

Hallå. 
Jag vetefan alltså, var det kul att åka skidor i Falun idag? Jag var inte jättepepp när jag såg detta igenom vindrutan på Benzen:

Men jag bet ihop och gjorde jobbet. 
Började med 30 minuters lugn uppvärmning (dom där förbannade timmarna ska ju in också), därefter så gnetade jag igenom 3 X 20 minuter tröskelintervaller med 4 minuters vila:
1:a – 6,23 kilometer, 162 snittpuls 

2:a – 6,27 kilometer, 166 snittpuls 

3:e – 6,19 kilometer, 167 snittpuls 
Tyckte jag höll jämnt och jag kände mig rätt stark, åtminstone flåsmässigt. Lite sämre med det muskulära, men det är en vanesak. Föret var ju allt annat än lätt i den tunga blötsnön som föll och med ett par ovallade skidor så gjorde det inte saken bättre, men jag fick bra träning i alla fall. Maxpulsen landade på 176. Nu ska jag valla upp mina skidor med Maplus medbase inför morgondagens drabbningar. 
Totalt fick jag ihop två timmars träning, frös som ett as under den sista kvarten, men timmarna måste ju som sagt in. 
https://adamsteen.se/
Previous articleLördagskul
Next articleKämpar på i det tysta.

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here