6×6 min AIII, skateintervaller

Team Kalas 2 i Bruksvallarna?!

Hej!

Skönt att ha avklarat ett fint intervallpass. De som körde intervallerna var: Jag, Kalle G, Bill, Fredda och Rikard. Vi började med att värma upp 20 min på rullskidsbanan. Sen körde vi sex stycken sexminutersintervaller med tre minuter vila. Jag hängde med grabbarna på två av intervallerna, på de andra fyra så låg jag ihop med Bill, vi tappade cirka 10-15 sekunder på de intervallerna.

intervallerna i siffror:

1:a intervallen: 6,05 min, 166 snittpuls, 175 maxpuls, 90 höjdmeter.

2:a intervallen: 6,02 min, 176 snittpuls, 185 maxpuls, 95 höjdmeter.

3:e intervallen: 6,00 min, 176 snittpuls, 183 maxpuls, 70 höjdmeter.

4:e intervallen: 6,00 min, 175 snittpuls, 182 maxpuls, 60 höjdmeter.

5:e intervallen: 6,02 min, 173 snittpuls, 184 maxpuls, 20 höjdmeter.

6:e intervallen: 6,03 min, 175 snittpuls, 184 maxpuls, 85 höjdmeter.

Det kändes skapligt, jag var lite seg i benen. Men jag ska inte klaga! Jag testade min kalasöverdel idag och jag kan ju bara säga: Vilken grym dräkt, inte undra på att grabbarna-Kalas är så pass snabba!!

Vi var ute i 2,05.

Total medelpuls 143.

Total stigning 555 meter.

1596 kilokalorier.

Uppe på fjället var det torrsnö idag!

Nu är det lunchdags!

https://adamsteen.se/
Previous article+2
Next article2 timmar klassiskt i grisföre!

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here