5 minuter uppvärmning sub 2,00 min/500m
– 15 minuter @ 1,49,8 min/500m, 167 snittpuls, 177 maxpuls
3 minuter vila
– 10 minuter @ 1,49,7 min/500m, 174 snittpuls, 183 maxpuls
2 minuter vila
– 5 minuter @ 1,47,6 min/500m, 176 snittpuls, 189 maxpuls
5 minuter nedvarvning sub 2,00 min/500m
Allt på motstånd 8.
Det blev bara det vid Skiergen idag. Sjukt omotiverad. Jag har som jag nämnt tidigare svårt att fokusera på träningen nu när jag har en massa andra projekt kring lägenheten. När det bara lugnar ner sig så kommer jag kunna återgå till mer fokus på träningen igen. Så länge jag håller igång såhär med halvhårda pass så är det nog ändå lugnt. Det räcker så en tid.
Imorgon är tanken ett gympass och sedan flytta löpbandet. Det blir skoj!
https://adamsteen.se/
