20 kilometer löpning i ett lätt snötäcke

Mångsteg i mina Hoka Speedgoat 3
God förmiddag och äntligen fredag!!
Denna morgon möttes vi av ett litet snötäcke på marken i Borlänge. Jag vet inte om jag gillar det eller inte. Egentligen gillar jag ju inte vintern överhuvudtaget. Men eftersom att jag bor här, håller på med skidåkning och vet att det blir vinter hur jag än tycker så är det väl lika bra att försöka tvinga mig att gilla eländet. 
Jag cyklade till skolan där jag håller i träningen för skidprofilen. Märkte att bakdäcket i cykeln hade väldigt dåligt med luft, skit också. 
Började sedan med att springa en sväng själv, mötte upp gänget för att springa med dom och avslutade med ytterligare en sväng själv. Under den sista halvtimmen så lade jag in 10 x 20 mångsteg längs vägen. Tänker att jag kan behöva lite explosiva moment i träningen, tror det bara är bra! 
Totalt landade det hela i två timmar, 20,4 kilometer och 575 höjdmeter. Snittpulsen blev 122. 
Nu ska jag jobba några timmar och sedan är det äntligen helg 
https://adamsteen.se/

Related Articles

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here