Dödsdömt, men med ljusglimtar

Trots att mina nya
Han är ju söt i alla fall, vår älskade Alfons

Nu till något roligare:

Förra veckan så fick jag till en riktigt bra träningsvecka. Av sex träningspass så var fem hårda. Jag har dravlat om det där med lite timmar många gånger nu, så jag ska försöka undvika det. Men hur som helst så blev det fem givande och tuffa träningspass:

– Måndag: Gym och stakstyrka
– Tisdag: Löpbandsintervaller
– Onsdag: Lugnt klassiskt
– Torsdag: Stakintervaller

– Lördag: Lång och halvhård löpning
– Söndag: Gym och spurter

Jag hade ju ett träningsuppehåll på tre dagar på grund av en lättare förkylning inför förra veckan också. Det var inte en sådan allvarlig grej, annars hade jag givetvis inte matat på som jag gjorde.

Idag så blir det en lite annorlunda måndag mot vanligt, jag kommer planera veckorna och försöka ha vilodag under en av de tre jobbdagarna (ons-fre), då jag tycker det är kämpigast att träna under dessa dagar. Det vankas fasta till kvällen, vi ska strax ut på tio kilometers promenad, sedan kommer min mamma hit i eftermiddag och jag ska ut på ett löppass då på cirka två timmar. 

https://adamsteen.se/

Related Articles

LIGGER ILLA TILL – Med träningen?!

Missa inte mina två styrkepassfilmer som just blivit klara: De tuffare styrkepassen: https://www.youtube.com/watch?v=2rQ9Mrkyrss Styrka A-E: https://www.youtube.com/watch?v=mmeWb_N6Qto VECKANS VLOGG! Börjar denna vecka katastrofalt rent träningsmässigt. Tanken var att gå...

STRYKER NÄSTAN MED!!!

  Tjena! Nu kommer ni bli skrämda igen! Det är ju trots allt Halloween, världens mest oklara högtid, när är den ens?! På denna vecka så har...

SKAFFAR COACH – Inför VASALOPPET!

  TJENA! I denna vecka får ni se: - En HELT NY PJÄXA! - Jag hoppar över träningspass - Tränar med en coach - Gnäller på vädret - Fina intervallpass - OCH...

5 COMMENTS

  1. Faktum är att det blev status quo med ett starkare SD och ett starkare kommunistparti. Fakta är också att det är 60-40 i överläge för ickesocialistisk politik. Precis som efter förra valet alltså…

    Alliansen verkar av någon bisarr anledning inte fatta detta dock. Särskilt inte C och L…

    SD är kingmaker och bestämmer vilken sida som ska genomföra stora delar av SDs politik. Eller så gaddar sig alla samman mot SD (och kanske mot M och KD…) i en en DÖ 2.0…

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here