Tjenare nya veckan!
Denna veckan ska jag förutom jobb försöka få till 17 timmars träning. Det kommer att kräva lite disciplin, vilja och planering. Men det ska nog gå bra.
Jag börjar denna träningsveckan med att köra blodomloppet 10 kilometer löptävling i Borlänge ikväll. 18,20 är starten, i närheten av sportfältet och Maserhallen. Kommer bli tufft, men bra träning.
Har sedan gjort en plan för resterande pass denna veckan, inte vilka dagar, men vilka pass som ska köras, dom är som följer;
– 3 timmar landsvägscykel A1 (troligast imorgon)
– 3 timmar löpning A1
– 3 timmar stakning, med ett långt A3-drag på 60-90 minuter
– TRX-styrka och SkiErg
– 5 timmar crosspass A1 (troligtvis lör el sön)
Träningspassen på vardagarna planerar jag att börja klockan 15,45 – 16,00. På helgen 08,00 – 09,00. Kommer uppdatera er dag för dag vilken träning det blir och den som är sugen att haka på är mer än välkommen att vara med på delar eller hela passen! Jag är gansk flexibel också vad gäller tider och upplägg.
Vi hörs ikväll!
https://adamsteen.se/
