Gymstyrka och skate

Träningen med Mattias Argårds var dagens höjdpunkt, då förstår ni ju att jag haft bättre dagar!
Tjo. 
Åter en dagjävel avklarad då, en dag närmare döden och den eviga vilan i alla fall. Trivs ju bra på jobbet som fan och tränar på skapligt. Men är så sjukt bitter och trött, från och till. Idag är en sådan dag, har stört mig på det mesta och de flesta. Tror ni skulle ha rätt rolig läsning ifall jag skrev alla mina tankar och helt ocensurerat kring vad jag tycker och tänker om en del personer och saker i skidsverige. Men även jag har filter, tro det eller ej. Får kanske starta en anonym arg-blogg, men hur kul är det då? Nej, nu har jag svävat iväg, det var ju träningen ni klickade in hit för att läsa om. 
Körde skate tillsammans med Argårds upp till Lugnet och friidrottshallen, där mötte vi upp Kalle Gräfnings och Linus Larsson och körde följande:
– 3 x 4 chins, 15 kilo 

– 3 x  5 dips, 25 kilo

– 3 x 15 magchrunches, 80 kilo

– 3 x 4 bänkdrag, 60 kilo

– 3 x 5 bänkpress, 70 kilo

– 5 minuter hållningsstyrka på/med pilatesboll
Var svag som en liten skolflicka idag. Men ryggen kändes inte alltför mycket i alla fall, så det var ju alltid något. Har ju stretchat en del under rasterna på jobbet, kanske hjälper en del, men på morgnarna är jag fortfarande dödsstel och jag äter väl cirka 5-6 ipren och alvedon per dag. 
Efter gymet så körde vi totalt en timme rullskidor, bara omkring Lugnet- och Högbo-området, för att få höjdmeter. Dunkade in fem minuter 10″-20″ också, var inte snabb då, men långsam. 
Har ju åtminstone ett par snygga Jawbreakers som skymmer min fula och anskrämliga nuna.
https://adamsteen.se/
Previous articleGnetar på
Next articleFre

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here