Gymstyrka och skate

Träningen med Mattias Argårds var dagens höjdpunkt, då förstår ni ju att jag haft bättre dagar!
Tjo. 
Åter en dagjävel avklarad då, en dag närmare döden och den eviga vilan i alla fall. Trivs ju bra på jobbet som fan och tränar på skapligt. Men är så sjukt bitter och trött, från och till. Idag är en sådan dag, har stört mig på det mesta och de flesta. Tror ni skulle ha rätt rolig läsning ifall jag skrev alla mina tankar och helt ocensurerat kring vad jag tycker och tänker om en del personer och saker i skidsverige. Men även jag har filter, tro det eller ej. Får kanske starta en anonym arg-blogg, men hur kul är det då? Nej, nu har jag svävat iväg, det var ju träningen ni klickade in hit för att läsa om. 
Körde skate tillsammans med Argårds upp till Lugnet och friidrottshallen, där mötte vi upp Kalle Gräfnings och Linus Larsson och körde följande:
– 3 x 4 chins, 15 kilo 

– 3 x  5 dips, 25 kilo

– 3 x 15 magchrunches, 80 kilo

– 3 x 4 bänkdrag, 60 kilo

– 3 x 5 bänkpress, 70 kilo

– 5 minuter hållningsstyrka på/med pilatesboll
Var svag som en liten skolflicka idag. Men ryggen kändes inte alltför mycket i alla fall, så det var ju alltid något. Har ju stretchat en del under rasterna på jobbet, kanske hjälper en del, men på morgnarna är jag fortfarande dödsstel och jag äter väl cirka 5-6 ipren och alvedon per dag. 
Efter gymet så körde vi totalt en timme rullskidor, bara omkring Lugnet- och Högbo-området, för att få höjdmeter. Dunkade in fem minuter 10″-20″ också, var inte snabb då, men långsam. 
Har ju åtminstone ett par snygga Jawbreakers som skymmer min fula och anskrämliga nuna.
https://adamsteen.se/
Previous articleGnetar på
Next articleFre

Related Articles

48H PÅ 13 DAGAR – NU ÄR DET ÖVER…!

Ännu en fullsmetad vlogg med riktigt massiva träningspass, trevligt häng med nära och kära, discgolf med Alfons och mycket, mycket mer! - Bli medlem i...

Har jag TRÄNAT FÖR MYCKET?! REKORD!

  Hej! Åh helvete vad det har ballats ur då!? Både vad gäller träning och dygnsrytm, eller snarare bristen på dygnsrytm. En fullsmetad vecka med: - SEGER igen...

LEKSAND SOMMARLAND och SJUKA CYKELPASS inför CYKELVASAN!

  Hej! Ännu en fullsmetad vlogg. Alfons och jag börjar veckan med träning tillsammans på hans cykelträning, discgolf, flygning med drönare och så vidare. Sedan blir det...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here