Tog tag i livet och brände av ett jobbigt skateintervallpass just. Efter en uppvärmning på dryga tio minuter så brände jag av tre stycken intervaller:
1:a – Från discgolfbanan till Kårestugan – 7,35 minuter – 2,1 kilometer – 174 snittpuls
2:a – Från Järlindskiosken till Kårestugan – 7,56 minuter – 2,3 kilometer – 177 snittpuls
3:e – Från Järlindskiosken till Högboområdet – 7,01 minuter – 2,0 kilometer – 173 snittpuls
Då dessa tre intervaller var avklarade så dunkade jag till med två block 10″-20″-intervaller:
1:a – 12 minuter – 3,1 kilometer – 169 snittpuls
2:a – 10 minuter – 2,1 kilometer – 167 snittpuls (tappade stavholken här och fick lov att stanna klockan och räta till det eländet).
Kändes skapligt idag, lite sliten muskulärt av tidigare dagars intervaller och styrka.
https://adamsteen.se/
