Två timmar stakning med Kalle.G

2014-06-30

705

Det andra träningspasset för dagen blev två timmar stakning på ProSki-treor tillsammans med Kalle Gräfnings. Vi var upp till Stångtjärn och vände, därefter upp till City Gross och Galgberget, och avslutningsvis förbi Slussen och Norslund.

Det blev ett kontrollerat och lugnt pass där det kändes bra för min del, trots en del träningsvärk i kroppen sedan gårdagens styrkepass. Var nämligen någon vecka sedan jag körde styrka senast.

https://adamsteen.se/

Previous articleEn timme löpning med stavar

Next articleIdag igen!?

Related Articles

2 COMMENTS

Anonym 2014-07-01 At 13:05

När du dricker under dina pass stannar du klockan då eller har du rullande klocka på hela passet? Och hur avrundar du passet, tex om du får 1.57h skriver du 2h i boken då?

Reply
Adam Steen 2014-07-01 At 13:42

Stannar vi bara i 30 sek – 2 minuter så brukar jag ha klockan rullande. Blir det längre stopp så stannar jag den,
Likaså om jag har alldeles för låg puls så brukar jag också stanna den.

Brukar väl avrunda uppåt från cirka 1,58. Annars skriver jag 1,55.

Reply

LEAVE A REPLY Cancel reply

Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock:

- Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln på lördag den 4:e oktober, läs mer här: https://sagmyrask.com/

- Sponsrat av https://www.skistart.com/

- Glöm inte att köpa en Thermotip till ditt Coxa-bälte på https://thermotip.se/

- Fina pass med Alfons!

- Ett varv runt Psykrundan™

- Häng med mig och Albin POV på ett fint stakpass.

- Bytt olja och oljefilter i min älskade Mercedes Benz.

- Allt detta och mycket, mycket mer!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
Music: Tropic Dreams by MusicbyAden & Jurgance is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Listen:

/ tropic-dreams Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM

Artist: tubebackr Track: FUJI @tubebackr music https://www.tubebackrmusic.com Creative Commons License. Attribution-NoDerivs 3.0 Unported (CC BY-ND 3.0)

♬ ♬ Artist: tubebackr Track: Say Nothing @tubebackr https://www.tubebackrmusic.com Creative Commons License. Attribution-NoDerivs 3.0 Unported (CC BY-ND 3.0)

Cyklar PSYKRUNDAN™ ensam och VIRAL på TIKTOK!

Albin är on fire i veckans vlogg:

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!
https://youtu.be/4IacIQqyLnY

Flytta på dig, här kommer jag med min VräCyon!

Kör om EPA-traktorer som om det inte fanns någon morgondag!

Hej!

Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är just nu..!

Jag fick i alla fall ett litet glädjeämne i min nya Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2, samt mina nya AirPods Pro 3, i en för övrigt nattsvart vecka på alla möjliga plan!

Nu hoppas jag verkligen denna får mer visningar och engagemang än den senaste annars är det nog tack och hej! https://www.youtube.com/watch?v=o6gbgUDqZ24&t=209s
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
#canyon #mycanyon #aeroad #airpods #airpodspro3 #newbikeday

Music track: Other Side by Balynt
Source: https://freetouse.com/music
Vlog Music for Video (Free Download)

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Nja, ingen höjdarvecka detta. Dåligt med timmar och dåligt med geist. Men det är nog en duglig vlogg i alla fall!

Använd koden ”steen200” hos https://www.relivo.se för 200 kronor rabatt!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

GEISTJAKTEN - Var är vår geist?!

Hej!

Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?!
(Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809)

Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa med min vapendragare Albin Berger!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

SÄLJER MIN CYKEL - och tränar SOM EN DÅRE