Gym och löpning

2014-05-28

720

Trött som ett as så joggade jag upp till friidrottshallen med Johan Eriksson och Tobias Björklund. Körde några uppvärmningsövningar och därefter brände jag av en enkel WOD, nämligen ”Justin”:

30 – 20 – 10 repetitioner av följande:

– Knäböj på kroppsvikt (75 kilo)

– Bänkpress (75 kilo)

– Chins

Jag blev trött satan!

https://adamsteen.se/

Previous article30 år!

Next articleKaffemaskin!

Related Articles

2 COMMENTS

Anonym 2014-05-29 At 09:23

Fan pallar du 30 Chins i ett svep?
Tips på hur man blir stark i Chins?
Hur många dips gör du i ett "svep"?

Älskar din blogg! Sluta aldrig träna och sluta aldrig blogga!
🙂

Reply
Adam Steen 2014-05-29 At 10:25

Nej, jag vilar emellan. Har gjort 20 som mest i ett svep.

Kör mycket chins, med vikter också, samt gå långsamt ner när du kör.

Har gjort 27 dips, men det var ett tag sedan, tror jag skulle kunna göra drygt 30 nu.

Tack så mycket, kul att höra! 🙂

Reply

LEAVE A REPLY Cancel reply

Hej!

Här är en fullsmetad vlogg med diverse psykpass, cykelpass, stakning och även jobb. Så ni förstår att det varit alltför lite med sömn och alltför mycket med regn och storm. Men kul det har jag haft!
_____

- Skaffa ett gratis debet/bank/kreditkort hos Northmill och få 101 kronor insatt direkt att handla för (jag har precis bytt från Rocker till Northmill) : https://www.northmill.com/se/kort/referral?referralCode=NORTHKNOJO

- Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

- Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

- Använd koden "Steen15" hos https://stamox.com/ för 15% rabatt på deras rödbetspulver

- Jag rekommenderar också att använda Nomio-shots innan tävling, du hittar dessa här: https://drinknomio.com/

- Kolla även in https://skistart.com/ för fina erbjudanden!

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Kontakta mig för rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Room Tour by Aylex Source: https://freetouse.com/music Royalty Free Music for Video (Safe)

Music track: Vacation by Sunborn Source: https://freetouse.com/music Free No Copyright Music Download

Music track: Stay by Avanti Source: https://freetouse.com/music Free Music Without Copyright (Safe)

Music track: Iluvena by Moavii Source: https://freetouse.com/music Free Background Music for Videos

RAKAT AV MIG HÅRET(!?) - VINNER MÅNDAGSTRÖSKEL™

Missa inte veckans vlogg:

BESKED inför hösten + TRASIGA BEN!
https://youtu.be/OqSqODyZEjE

Gör däcktofflor med Alfons!

Missa inte veckans vlogg:

BESKED inför hösten + TRASIGA BEN!
https://youtu.be/OqSqODyZEjE

Folk i trafiken!

Precis som i skolan - man orkar inte lyssna på läraren!

Missa inte veckans vlogg:

BESKED inför hösten + TRASIGA BEN!
https://youtu.be/OqSqODyZEjE

Precis som i skolan!

Hej!

Här händer det grejer! Nu har jag fått ett besked inför hösten...

Jag har tränat på helt okej, kört tisdagströskel, varit vid sommarstugan och förstört mina ben FULLSTÄNDIGT! Det och MYCKET MER i veckans vlogg!

Även Erling Haaland dyker upp i vloggen - direkt från fotbolls-VM!
_____

- Skaffa ett gratis debet/bank/kreditkort hos Northmill och få 101 kronor insatt direkt att handla för (jag har precis bytt från Rocker till Northmill) : https://www.northmill.com/se/kort/referral?referralCode=NORTHKNOJO

- Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

- Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

- Använd koden "Steen15" hos https://stamox.com/ för 15% rabatt på deras rödbetspulver

- Jag rekommenderar också att använda Nomio-shots innan tävling, du hittar dessa här: https://drinknomio.com/

- Kolla även in https://skistart.com/ för fina erbjudanden!

- Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Kontakta mig för rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

BESKED inför hösten + TRASIGA BEN!

Vid sommarstugan med nya tofflor, inför dagens träningspass!

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join