Gym och löpning

30 – 20 – 10 repetitioner av följande:

– Knäböj på kroppsvikt (75 kilo)

– Bänkpress (75 kilo)

– Chins

Jag blev trött satan!

https://adamsteen.se/
Previous article30 år!
Next articleKaffemaskin!

Related Articles

Sprungit intervaller med Falu BS bandy

Tjena! Det finns en vlogg för medlemmar ute nu, släpps för resten imorgon klockan 16:30. För en tid sedan blev jag kontaktad av en bekant om...

På rull runt Runn

Tjena! Jodå, jag kom ut sist av alla idag igen. Men jag kom åtminstone ut på träning, det är inte alla som gjorde det! Det jag...

En liten cykeltur

Hallå i stugorna! Tröttheten håller i sig och jag är fortsatt seg. HRV-värdet på klockan varnade för lågt värde imorse, första gången på flera månader....

2 COMMENTS

  1. Fan pallar du 30 Chins i ett svep?
    Tips på hur man blir stark i Chins?
    Hur många dips gör du i ett "svep"?

    Älskar din blogg! Sluta aldrig träna och sluta aldrig blogga!
    🙂

  2. Nej, jag vilar emellan. Har gjort 20 som mest i ett svep.

    Kör mycket chins, med vikter också, samt gå långsamt ner när du kör.

    Har gjort 27 dips, men det var ett tag sedan, tror jag skulle kunna göra drygt 30 nu.

    Tack så mycket, kul att höra! 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here