Seger sprint K!

Jesper Nyström tvåa och jag etta på dagens race!
Det är riktigt grisjobbigt att köra sprint må jag säga, hade en spya i halsen både en och tre gånger idag. Vi samlades vid LIVI (tennishallen) kl 08,30 för att gemensamt åka bort till dagens sprintbana i övre Norslund; två gånger uppför backen på gatan ”Rörosvägen”, en riktigt jobbig stigning.
Fyra lopp kördes på den cirka 1,5 kilometer långa banan; en prolog med individuell start och därefter tre stycken heat med alla sex killar på en gång.
Prolog:

Heat 1:

Johan tog starten, jag låg tvåa i rygg, Jesper går upp och stöter i början av backen och får en liten lucka som jag lyckas täta inför backen varv två, mejslar ur det jag har uppför den och går i mål som segrare ganska ohotat. 177 snittpuls, 188 maxpuls.
Heat 2:

Ganska lugn start, men i slutet av backen på varv ett rycker jag och får en ganska stor lucka, blir ikappåkt precis in i backen varv två av Jesper, lyckas hänga honom drygt halva backen, därefter blir jag tokstum och glider i mål som tvåa. Snittpuls 177, maxpuls 186.
Heat 3:

Victor Gustafsson rycker i backen och får en stor lucka, jag ligger tvåa med lucka bak, in i sista backen så kommer Jesper förbi, jag ligger i rygg och på slutet av backen varv två går vi förbi Victor, tycker att jag har skaplig ork för att gå förbi på platten sista 100 metrarna, men orkar inte och går även nu i mål som tvåa. Snittpuls 177, maxpuls 188.
Den med lägst placeringssiffra totalt vann sprinten, vilket var jag (2-1-2-2), tvåa blev Jesper (4-4-1-1). Det blev ett bra pass idag, kändes helt okej. Diagonalen funkade bra, stakningen mindre bra, men det kommer!!

https://adamsteen.se/

Related Articles

ÅTERFALL!? Och Alfons provar STAVGÅNG!

Dra mig baklänges vilken massiv vlogg detta blev då! - Tränar skapligt bra - över fyra timmars intervalltid bl.a. - Alfons provar stavgång - Sena pass - Får...

Och så avslutar vi veckan med några fler intervaller

Tjena! Jag är i full färd med att bränna ut och ladda upp veckans vlogg! Den bör vara ute inom kort för medlemmar! Se till...

Löpning / skate / klassiskt / allmänstyrka

Hallå ja! Idag har det tränats igen. Det bjöds på ett grådassigt pissväder hela dagen, dock med uppehåll. För att få lite variation från stakningen...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here