Full hand!

Idag så har jag kört full hand, alltså fem timmars effektiv träning. Det du Jocke Engström, nu tar jag in på dig!

Det var ju inte direkt igår jag körde fem timmar på en dag, i alla fall om vi räknat bort cykel.

Eftermiddagspasset blev 1,45 timmar skate, (treans växel som lägst). Bort till Tandådalen, in och snurrade kring bostadsområdena där, upp till Myrflodammen och hem. Direkt hemma så körde vi 20 minuter effektiv mage/rygg/hållnings-styrka!

Kändes skapligt, även om jag börjar bli lite sliten.

https://adamsteen.se/
Previous article3 timmar löpning i fjällterräng
Next articleTrasig

Related Articles

Vasaloppsvloggen 2025

Här kommer den efterlängtade Vasaloppsvloggen 2025! Varsågoda! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på:...

Teamet åker HELA VASALOPPET!

Nu har vi genomfört årets trevligaste pass: Vasaloppet från start till mål. Trots bedrövligt väder tog vi oss igenom hela banan med en känsla...

(Inget?) Bessemerloppet – Vasaloppet i fara!?

Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag...

3 COMMENTS

  1. Du är så fin Adam. Men tror du inte Jocke Engström skulle räknat styrkan separat. I så fall bommar ju du din fulla hand 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here