Tjena!
Jäklar vad senaste vloggen vaknade till efter mitt hot om att sluta. Det kändes där och då som att jag ville det, så det var inget utstuderat trick. Men efter måndagens pass kom jag på bättre tankar och ändrade mig, igen.
Jag är tack och lov ledig onsdag-söndag. Igår gick jag till sängs och somnade före midnatt. Något som nästan aldrig händer. Hade ställt klockan på 08, men jag vaknade bara till en kort stund för att stänga av alarmet och sov sedan vidare ända till 11! Inte varje dag jag inkasserar elva timmars sömn!
Har under dagen varit fortsatt trött, men till sist kom jag iväg på träning. Det blev 25 minuter och 5,9 kilometer stakning. Mäktade bara med det i den kylan som rådde. Åkte tillbaka hem för att klä på mig mer och gav mig därefter ut igen. Denna gång kom jag lite längre i alla fall.
Jag körde stakintervaller på Elpex 4, följande blev det idag:
6 x (6 – 3 – 1 min), totalt 60 minuter. Vilan rullade med 2 – 1 – 2 minuter. Snittade 20,8 km/h denna dag. Det var inte så illa med tanke på att jag inte kände mig så pigg, det blåste satan åt alla håll och det var en tungrullad, blöt asfalt.
Efter intervallerna hade jag dryga halvtimmen hem, här höll jag på frysa sönder både händer och fötter, trots två plusgrader. Hur fan ska jag ta mig igenom vintern?!
Pass nummer två landade på 3 h 10 min och 49,3 kilometer. Körde också mitt nya maxstyrkeprogram, trots att jag var och är sjukt trött. Tog mig igenom det med nöd och näppe..
