Sony Ericsson w890i.
Nåväl, åter till träningen:
Det var ett stort gäng som samlades utanför LIVI idag klockan 17,30, närmare 15 personer. Vi körde lagtempointervaller 4×6 minuter och därefter den klassiska ”haren”, rutten blev: Lugnet – Hosjö – Danholn – Karlsbyheden – Kårtäkt – Ruptjärn – Riset – Sundborn – Skuggarvet – Lugnet – runt Varpan – hem. Kändes skapligt idag med.
Passdata:
65,7 kilometer
2,07,09 timmar
150 medelpuls
191 maxpuls
945 höjdmeter
1756 kilokalorier
https://adamsteen.se/