Hejsan.
Då sitter man här igen i personalrummet och äter frukost. Måndag morgon och en jobbig vecka framför sig. Men det är bara att hålla i träningen och bita ihop. Idag blir det ett distanspass stakning på 2-2.30 timmar, jag måste ju få låta överkroppen jobba lite också. Imorgon blir det ett tufft löpintervallpass på både bana och i terräng, någon som är sugen att vara med där? Jag börjar värma upp runt 17.45, så vid klockan sex och framåt är jag på friidrottsplanen vid lugnet, det är bara att vara med! På lördag är det tävling igen, denna gång är det marknadsloppet här i Falun, det ska bli skoj. Nästa vecka måste jag få in två rullskidsintervallpass och ett styrkepass. Det bara rullar på 🙂
Nu ska jag jobba igen, vi hörs ikväll!
https://adamsteen.se/
Vad kör du för intervaller ?. Jag kan vara sugen.
Totalt 3000 meter på bana i olika längder mellan 100-400 meter och sen totalt 30 min tröskel i 3-8 min intervaller.