Home Träning
Träning

1 timme skate

Profilbild
By Adam Steen
2
756

Nej, jag ska fan inte raka bort skägget fören jag blir snabb. (Det vill säga aldrig?!)

Det blev en timme skate idag. Under den timmen hann jag med 10 minuter fort, 10 minuter benskate (skate utan stavar) och 5 minuter stakning!

På min lilla intervall som varade 10 minuter så hann jag sex varv (9,50 hade jag på sex varv)! Vilket blir ett snitt på cirka 1,36 per varv. Dock så har jag fortfarande en rejäl träningsvärk i benen/låren sen tisdagens styrka.

Passdata:

59,46,5 min

141 medelpuls

182 maxpuls

125 höjdmeter

741 kilokalorier

Intervallen: 10,00,7 min, 172 medel-, 182 maxpuls, 35 höjdmeter.

https://adamsteen.se/
Previous articleDet har varit lite stressigt.
Next articleÄlvdalen nästa.

Related Articles

Vlogg

SIMONS KALASRACE + Alfons FÖRSTA tävling!

Adam Steen - 0
Hej på er! Ja, resultatet från Simons Kalasrace 2026, 5 km löpning blev kanske inte riktigt som planerat, med en försämring om två(!) minuter från...
Read more
Vlogg

KAOSVLOGGEN – Denna har ALLT!

Adam Steen - 0
Jävlar vad sjuk denna vlogg är! Denna får ni för allt i världen INTE missa! - Måndagströskel och tisdagströskel på cykel - Flera långpass på rullskidor,...
Read more
Vlogg

Igång med TRÄNINGEN – SKADAD direkt!

Adam Steen - 0
  Då har jag slutat min gymsatsning och återgått till det jag kan någorlunda bra - nämligen konditionsträning! Har gjort premiär på rullskidorna, sprungit hårda...
Read more

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Hej på er! Ja, resultatet från Simons Kalasrace 2026, 5 km löpning blev kanske inte riktigt som planerat, med en försämring om två(!) minuter från förra året. Kolla videon så förstår ni varför. Dessutom får ni följa med på Alfons första MTB-tävling! Det och mycket, mycket mer i veckans sjuka vlogg! _____ - Skaffa ett gratis debet/bank/kreditkort hos Northmill och få 101 kronor insatt direkt att handla för (jag har precis bytt från Rocker till Northmill) : https://www.northmill.com/se/kort/referral?referralCode=NORTHKNOJO - Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join - Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ - Använd koden "Steen15" hos https://stamox.com/ för 15% rabatt på deras rödbetspulver - Jag rekommenderar också att använda Nomio-shots innan tävling, du hittar dessa här: https://drinknomio.com/ - Kolla även in https://skistart.com/ för fina erbjudanden! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Kontakta mig för rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Retrowave by Walen Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Video (Free) Sound Effect by Breakz Studios from Pixabay
SIMONS KALASRACE + Alfons FÖRSTA tävling!
Utdrag ur senaste vloggen! KAOSVLOGGEN - Denna har ALLT! https://youtu.be/OU00lHauUaQ
Jag vill inte köra med er!
Utdrag ur senaste vloggen! KAOSVLOGGEN - Denna har ALLT! https://youtu.be/OU00lHauUaQ
Bombar watt på Måndagströskel!
Utdrag ur senaste vloggen! KAOSVLOGGEN - Denna har ALLT! https://youtu.be/OU00lHauUaQ
Stöter på problem under långpasset!
Jävlar vad sjuk denna vlogg är! Denna får ni för allt i världen INTE missa! - Måndagströskel och tisdagströskel på cykel - Flera långpass på rullskidor, ett med en VANSINNIG Anton Rajalakso - Kallt väder och kanonfint barüber-väder - Med mera, med mera - Skaffa ett gratis debet/bank/kreditkort hos Northmill och få 101 kronor insatt direkt att handla för (jag har precis bytt från Rocker till Northmill) : https://www.northmill.com/se/kort/referral?referralCode=NORTHKNOJO - Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join - Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ - Använd koden "Steen15" hos https://stamox.com/ för 15% rabatt på deras rödbetspulver - Jag rekommenderar också att använda Nomio-shots innan tävling, du hittar dessa här: https://drinknomio.com/ - Kolla även in https://skistart.com/ för fina erbjudanden! Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Kontakta mig för rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 Music track: Beach by Aylex Source: https://freetouse.com/music Free No Copyright Music Download
KAOSVLOGGEN - Denna har ALLT!
Kommande vlogg blir sinnessjuk!
Varför åker du rullskidor nu?!

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.