Ice cold baby!
Nöjd, pigg, glad, ”obitter” (det är sant, tro det eller ej) och trött!
Jäklar vad skönt att träna igen. Inte kändes det som att jag hade tappat så överdrivet mycket heller, fast jag har ju egentligen inte varit ”förkyld på riktigt”, utan det är ju bihålorna som levde ett eget liv och satte igen totalt. Nu får jag hoppas på att få vara frisk och kunna träna på, så kanske det kan bli bra till slut ändå.
Vad körde jag idag då?
- Löpning till Lugnet 14 minuter
- Styrka
– Medicinboll; ”stakning”, 4-kilosboll 10 x 10 upprepningar
– Benpress; 120 kilo, 10 x 10upprepningar
– Bråsterk; brant lutning (7-8:e pinnen i ribbstol), 15 x 10 upprepningar
– Hållningsstyrka; framsida, baksida, höger och vänster, totalt 10 minuter
- Löpning hem 10 minuter.
Det känns som sagt både skönt och tröttsamt i hela kroppen nu. Sitter och darrar i armarna och kan knappt skriva detta inlägg.
Härligt härligt, nu ser jag fram emot fortsatt träning, fast är det såhär kallt, så springer jag, eller tränar något annat inomhus. För att spara luftrören så tror jag inte att jag ska utsätta dem för denna kyla alltför mycket.
Allt för nu, film, mat och TV-spel kallar på mig.
https://adamsteen.se/
