Crosspass och kärlek!

Hade äran att få träna med dessa två mäktiga ”käärar” idag! Den ena finare än den andra.
Hej där.
Nu kommer jag och stör er såhär på fredagskvällen för att berätta om min träning som ingen ändå bryr sig om, men det skiter jag i. Jag har nämligen kört ett crosspass (stakning och löpning) med Darnerud. Jone var med och tröttade sig på löpningen. 
Efter 1,10 timmars lidande så var vi äntligen hemma och det var dags för ombyte till löpskor och bilfärd ner till Lugnet (jag ville springa i Skuggarvet upp och nedför Hornberget, men ”kvällseventchefen” Jone ville löga sig runt lugnetmilen, så det var bara att rätta in sig i ledet). Vi sprang i ett lugnt tempo (5,50 min/km i snitt), men jag var ändå rätt halvseg medan de andra tu trippade på oberört. Vi sprang i cirka en timme, och fick således 2,10 timmar att fylla i träningsdagboken, katching!
Till sist måste jag dela med mig av min nya kärlek:

Blir ju sådär fnittrigt tonårskär av denna mäktiga bit!
Passdata:

2,08,39 timmar
125 medelpuls
155 maxpuls
470 höjdmeter
1280 kilokalorier
https://adamsteen.se/
Previous articleKraftfoder
Next articleSommar?

Related Articles

PSYKVASAN 2.0 + Tingsrätt avklarad

Hej!   Då har ännu en vecka passerat. Det mest utmärkande från denna är: - Tingsrätt avklarat, hur gick det tro? - Psykvasan 2.0 - över 100 km...

Sista rullskidpasset?

Godkväll! Veckans sista pass avklarat, troligen årets sista rullskidpass också. Nu verkar vintern vara i antågande, något jag bittert fick erfara idag. Det gick hyfsat bra...

100 km hit eller dit!

Så kom den äntligen(?), skidpremiären för säsongen 2024-2025. Jag ville slå på stort denna första tur och gärna trumfa förra årets psykvasa redan från...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here