Crosspass och kärlek!

Hade äran att få träna med dessa två mäktiga ”käärar” idag! Den ena finare än den andra.
Hej där.
Nu kommer jag och stör er såhär på fredagskvällen för att berätta om min träning som ingen ändå bryr sig om, men det skiter jag i. Jag har nämligen kört ett crosspass (stakning och löpning) med Darnerud. Jone var med och tröttade sig på löpningen. 
Efter 1,10 timmars lidande så var vi äntligen hemma och det var dags för ombyte till löpskor och bilfärd ner till Lugnet (jag ville springa i Skuggarvet upp och nedför Hornberget, men ”kvällseventchefen” Jone ville löga sig runt lugnetmilen, så det var bara att rätta in sig i ledet). Vi sprang i ett lugnt tempo (5,50 min/km i snitt), men jag var ändå rätt halvseg medan de andra tu trippade på oberört. Vi sprang i cirka en timme, och fick således 2,10 timmar att fylla i träningsdagboken, katching!
Till sist måste jag dela med mig av min nya kärlek:

Blir ju sådär fnittrigt tonårskär av denna mäktiga bit!
Passdata:

2,08,39 timmar
125 medelpuls
155 maxpuls
470 höjdmeter
1280 kilokalorier
https://adamsteen.se/
Previous articleKraftfoder
Next articleSommar?

Related Articles

Snart är TIDEN UTE!

Hej En jävla vlogg igen! ----- ANVÄND KODEN "SKISTEEN11” hos https://www.skistart.com/, den ger 10% rabatt! (Aktiv t.o.m. 30 november, kl 23.59) ----- - Nytt intro. Bra eller...

Två korta, men hårda pass

Hej! Sedan igår kväll finns det en ny vlogg uppe för medlemmar! Passa på att bli medlem och stötta mig, eller var en sosse och...

En fin stund på löpbandet

Godkväll fredag! Inte så lång träning idag, men förhållandevis tuff! Först blev det löpbandsintervaller, med följande upplägg: 10 min uppvärmning @ 15 km/h, 0,5% - 4-3-2-1 min...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here