Home Träning
Träning

Cykelintervaller

Profilbild
By Adam Steen
2
556
David Mayer

Peter ”Stekarn” Vingstedt

Jag.
Hej.
Idag har mina ben fått smaka (lite) syra igen. Vi körde tre stycken sexminutersintervaller lagtempo och därefter tio körningar med ”hare” (ni vet, när man släpper iväg en person och sedan ska hela gruppen jaga ikapp). Jag kunde vara med och hjälpa till i förningarna bra och konstigt nog känns cyklingen bättre och bättre. Trots att jag knappt tränat på slutet. Men jag tycker det är ruskigt skoj med ”Fräser”/LVG/smalhjuling!
Dagens rutt var: Lugnet – Ut på Enviksvägen – Toftbyn – Svärdsjö – Boda – Bengtsheden – Risänget – Sundborn – Östborn – Hosjö – Strandvägen – Hem.
Passdata:
65,5 kilometer
2,15,22 timmar
145 medelpuls
194 maxpuls
1325 höjdmeter
1757 kilokalorier
https://adamsteen.se/
Previous articleLugnt
Next articleDagens lunch

Related Articles

Vlogg

SISTA Psykveckan!? – Dags för FÖRÄNDRING?!

Adam Steen - 0
Jävlar i min låda vilken vlogg! Vi har bland annat: - Ny merch med mig från skidgymnasieungdomar, Gurka clothing, stötta dom genom att köpa en...
Read more
Löpintervaller

En timme kallstart

Adam Steen - 0
Tjena! Det är en riktig feting-vlogg uppe nu för medlemmar på kanalen! Se till att bli medlem du också, för att stötta mig, eller vänta...
Read more
Stakintervaller

73 intervaller – fint avslut på veckan

Adam Steen - 0
Tjena! Usch vilken vecka alltså. Vi kan börja med lite statistik. Veckan slutar på 21 h 40 min och 321,9 kilometer. Årets sjätte träningsperiod slutar på...
Read more

2 COMMENTS

  1. Grymt träningspass! Synd om haren dock… Ingen som testat det beprövade tricket där man hänger något från en pinne som lämpligast är fäst på ryggen och sen skall ju den liksom löpa över huvudet och en bit fram. Kanske att någon läste Bamse under barndomsåren, där brukade man ha som ett spö med en morot fastsatt. Sen hängde man bara fram moroten framför åsnan som glatt travade på. Jag vet inte exakt vid vilken gräns rent IQ-mässigt som detta sätt skulle fungera på men det är ju värt ett försök 😀

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Jävlar i min låda vilken vlogg! Vi har bland annat: - Ny merch med mig från skidgymnasieungdomar, Gurka clothing, stötta dom genom att köpa en tröja här: https://gurkaclothing.com/ - Cykel- och fotbollsavslutning för Alfons. - Nya stavremmarna alla pratar om! - Nybesiktad Benz! - Drönarfilmer! - Tre intervallpass! - Över 20 timmar och 300 kilometer! - Sett fyra älgar! Det och MYCKET MER, denna vlogg får ni verkligen INTE MISSA! Glöm inte att kontakta mig om du vill ha hjälp med träning, eller varför inte beställa en personlig hälsning/grattishälsning - Bli också gärna medlem på kanalen! Jag lägger ner MYCKET tid på denna vlogg, så all uppskattning är tacksam! Vloggen sponsras av: https://www.skistart.com/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ #merch #gurka #gurkaclothing #UF #BorlängeCK #Brage #IKBrage #ForXe #SkiGo #Stavremmar #Mercedes #MercedesBenz #Benz #intervaller #intervals #rollerski #rullskidor #Älgar #älg #älgsafari
SISTA Psykveckan!? - Dags för FÖRÄNDRING?!
- Ja, det där blev inte bra. Senaste vloggen med min helomvändning hjälpte föga, nu kallad till tingsrätt och risk för dåligheter.. - Lite timmar denna vecka och dålig känsla. - Fina dagar med Alfons, Brage-match och annat skoj. - Bytit olja på bilen. - Sista dagarna med koden "SKISTEEN" för 10% rabatt på https://www.skistart.com/ - passa på att nyttja deras rabattstege, fram till onsdag morgon 08.00. Kort så erbjuder dom: 150 kr rabatt vid köp över 1500 kr 300 kr rabatt vid köp över 2500 kr Rabatten dras automatiskt i kassan. Gäller ej produkter märkta "Exkluderad vara", Hoka, Houdini, Patagonia, Meindl, Outdoordays, Thule, Marwe, elektronik, träningsredskap/maskiner & kosttillskott. Rabatten går endast att användas en gång per order. Rabatten dras från nuvarande pris och kan inte kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. - Passa på att springa Hackmora Bergslopp lördag den 5:e oktober - http://sagmyrask.com/ _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Music from: https://sfx.productioncrate.com/ https://www.no-copyright-music.com/sv/ - https://www.youtube.com/LiborioConti - @liborioconti _____ #vårdnad #vårdnadstvist #stadigvarandeboende #tingsrätt #advokat #dji #djineo #neo #drönare #drone
Kallad till TINGSRÄTT - ingen VÅRDNAD kvar?!
Fellowship of the rollerskis #dji #djineo #vasaloppet
(OBS. Edit 23/9, kl 15:28. Uppdateringar kring bekymren jag talar om har gjort att detta tyvärr är långt ifrån över..!) Hej! - Denna vlogg omkullkastar mycket av det ni trodde om mig. Kommer med ett för mig sjukt besked och något ni inte trodde för en vecka sedan! - Jag har också köpt en ny leksak i form av en DJI NEO! - Tror med största säkerhet att jag stötte på två vargar under ett löppass! - Fin träningsvecka på 21 h 30 min! - Ny pannlampa från M Tiger Sports, modellen heter Seal, ni hittar den här: https://mtigersports.se/butik/pannlampor/seal-1200-lumen-white-red-green/ Detta och MYCKET MER i veckans vlogg! MISSA INTE DEN! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Vloggen sponsras av https://www.skistart.com/ - använd koden "SKISTEEN" för 10% rabatt, giltig till 30/9 - 24 _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ #Varg #vargar #wolf #DJI #DJINEO #neo Music by: CreatorMix.com
NU får det RÄCKA (eller?!) - Detta trodde ni ALDRIG!!!
Spännande saker på G!
Nästa vlogg får ni INTE MISSA - nu har det hänt grejer vill jag lova!!

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.