Dalarullenbanan med lite fartinslag

Vi samlades uppe vid friidrottshallen idag för att sedan ge oss av ett varv runt morgondagens tävlingsbana. Längs banan så kördes det lite olika fartinslag, medan våra ledare var med och filmade. Två längre fartinslag som såg ut såhär rent siffermässigt:
  • 8 minuter – 2,84 kilometer – 156 snittpuls – 168 maxpuls
  • 5 minuter – 2,10 kilometer – 165 snittpuls – 179 maxpuls
Därefter så körde vi fem stycken långa impulser också. Det blev rätt så jobbigt, men förhoppningsvis så har jag väckt igång kroppen bra!

https://adamsteen.se/
Previous articleLördagspigg
Next articleKlubbmöte

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here