Vi samlades uppe vid friidrottshallen idag för att sedan ge oss av ett varv runt morgondagens tävlingsbana. Längs banan så kördes det lite olika fartinslag, medan våra ledare var med och filmade. Två längre fartinslag som såg ut såhär rent siffermässigt:
- 8 minuter – 2,84 kilometer – 156 snittpuls – 168 maxpuls
- 5 minuter – 2,10 kilometer – 165 snittpuls – 179 maxpuls
Därefter så körde vi fem stycken långa impulser också. Det blev rätt så jobbigt, men förhoppningsvis så har jag väckt igång kroppen bra!
https://adamsteen.se/
