Elghufsintervaller i Kvisthamrabacken

Fick kliva ur bekvämlighets-zonen även idag. Demontränare David Holmström kallade in till Elghufsintervaller i Kvisthamrabacken här i Norrtälje. Vi var närmare 30 personer som slöt upp, superkul! Det blev ett riktigt bra pass dessutom. 
För min del blev det förutom rullskidor på Elpex-fyrorna dit och hem (30 minuter), åtta stycken intervaller uppför (strax under tre minuter styck, när man sprang lite ”sick-sack”) och två minuters joggvila ner. Peakade pulsen på 187 och samlade in drygt 560 höjdmeter idag, det var inte dumt alls! Kände mig rätt pigg och är rejält trött i framsida lår + vader nu!
Alltid lika glada Jonas Henningsson (gammal elitledsåkare) är tillbaka i träning igen. Han har genomgått en tuff period med hjärtoperationer, kul att se dig tillbaka. Hoppas det går bra med träningen framöver nu Jonas!
Backen tändes upp när mörket kom, superbra!

Puls- och höjdkurva för dagen!
https://adamsteen.se/

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here