En femmil stakning

Britsarvet – Hosjö (liten skarvning in vid Hosjöstrand och Backberget) – Danholn – Karlsbyheden – Ruptjärn – mot Bengtsheden men in emot Riset strax innan – Riset – Sundborn – Skuggarvet – Britsarvet

Kände mig stark idag faktiskt, trots att jag hela dagen känt mig som en levande död, mått illa och varit allmänt hängig. Men lite timjagerier på kvällskvisten och med en gårdagsvilodag i ryggen kan ju få den allra tröttaste att bli pigg. På kartan ovan så ser ni siffrorna ”1” och ”2”, däremellan körde vi fem minuter 10″-20”-intervaller, startade i Sundborn efter drygt två timmar. Fint att få trötta ut stakmusklerna rejält. 
Bra pass helt enkelt. När jag sedan kom hem så avslutade jag med fem minuter hållningsstyrka för att försöka få in hängbuken en aning, man vill ju sluta växa i färdriktningen!
Siffror:

3,00,06 timmar
51,43 kilometer
121 snittpuls 
164 maxpuls
505 höjdmeter
Bilder:

https://adamsteen.se/
Previous articleVildmarkssafari
Next articleEn vanlig onsdag?!

Related Articles

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

TRÄNING och Jone bjuder på SKOJ!

  Hallå där! Här är veckans vlogg! Det är fullt med vind, träning, träning i gott sällskap, väggningar, dödskörningar + andra tokerier och SKOJ! _____ Bli medlem i kanalen...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here