Hej.
Det var skönt att få sticka ut och röra på sig idag. Jag och Jone körde en timme klassiskt. Under den timmen hann vi med att köra en lätt intervall i AII-AIII-tempo och det kändes helt okej. Resten av tiden var ”gå-bingo”. Det gäller ju att spara den lilla kraft man har inför morgondagens långlopps-premiär (för denna säsong).
Det kommer bli spännande, det resultatmässiga målet är att hänga med så länge jag kan och spänna bågen. Bära eller brista alltså! Det vore kul om jag klarar 0-ledet till Vasaloppet direkt också, men det har jag gjort på de tre-fyra senaste långloppen jag åkt. En annan sak som vore roligt är om kroppen känns pigg och att jag hänger med hyfsat i stakningen. För att kunna staka lite bättre så kommer jag att köra med ett par stavar som är 3-4 centimeter längre än mina vanliga klassiska stavar.
Passdata:
59,53,1 min
125 medelpuls
169 maxpuls
240 höjdmeter
600 kilokalorier
”intervall”: 6,38,4 min, 152 medelpuls, 169 maxpuls, 40 höjdmeter.
Bilder från träningen:
Nöjd kille.
”Majkiila” och J0ne!
https://adamsteen.se/
