Ett helvetespass av rang

Först lite gnäll. Idag är det tillträde för köparen i min lägenhet, likvidöverföringen skulle ske idag, men jag har inte fått några pengar. Jag har gjort ett köpinlägg här på bloggen nyligen, men inga pengar dyker upp och ej svar för när det ska ske.. Förra gången jag körde detta helvetespass så ringde det en som ville bjuda in mig till en tävling, personen ringde flera gånger under en treminutersperiod så att ”stör ej”-funktionen kopplades ur och musiken stoppades. Sånt gör mig vansinnig. Idag har jag slagit av den funktionen som tur är, under mitt träningspass denna gång så ringde det FYRA personer, det ringer ALDRIG annars. Alla läser väl min blogg och vet att jag jobbar 8-15 varje dag, sedan skyndar jag mig hem och skyndar mig iväg på träning i 2-3 timmar för att försöka skynda mig hem igen och få en halvtimmes lugn och ro i soffan innan vi ska försöka lägga oss. Jag hatar när det ringer! Enda gången folk kan ringa mig och jag vill svara är under jobbtid. Telefonsamtalen höll på att förstöra mitt träningspass idag, men jag behärskade mig genom att ta till all självbehärskning jag klarade av. 
Nu slutgnällt. 
Jag har just avklarat 36 x 500 m SkiErg med styrkevila. Fy fan säger jag. Som uppvärmning blev det först 10 minuter löpband @ 10 km/h och 10%, sedan 15 minuter SkiErg + 4 fartökningar á 20 stavtag. Sedan dunkade jag igång dom sex blocken, varje block såg ut såhär:
500 meter SkiErg sub 1,50 
30 sekunder burpees
500 meter SkiErg sub 2,00
30 sekunder stakkast med 10 kg medicinboll
500 meter SkiErg sub 2,00
30 sekunder squathopp
500 meter SkiErg sub 2,00
30 sekunder fällkniven
500 meter SkiErg sub 2,00
30 sekunder jumping jacks
500 meter SkiErg sub 2,00
30 sekunder armhävningar 
Ett sådant helvetesblock tog cirka 15,15 minuter och snittpulsen blev i tur och ordning: 155-162-165-165-166-168. Fem minuters vila mellan varje set. Bland det värsta jag gjort på länge, totalt 2,25 höll jag på… 
Följande bilder är bara för min egen skull så jag kan gå tillbaka och kolla sen:

https://adamsteen.se/
Previous articleTBT Marcialonga 2007
Next articleLite allt möjligt

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here