Ett steg närmre skidpremiär

Tjabba!
Sen vi hördes senast så har jag dels gått en promenad till Bjusan och tillbaka (cirka 9 kilometer), samt även varit på gymet. 
Stärkt av samtalet igår angående axeln så körde jag först enbenspress och en magövning liknande brutalbänk. Därefter så testade jag att köra alla mina övningar på TRX-programmet och det gick kanon. Axeln gör ju ont i vissa lägen, mestadels ytterlägen, men i det stora hela så går det rätt så bra faktiskt, skönt nog. Efter TRX så körde jag mina rehabövningar i cablecrossen så att axlarna värkte av trötthet. Jag avslutade mitt pass med att springa 15 minuter på löpbandet, 10,5% och 10,5 km/h. Jobbigt till en början, bättre mot slutet. Men jag måste ju få lite träning även dessa dagar för att inte tappa alltför mycket mot mina konkurrenter. 
Nu ska vi till mina föräldrar på middag, samt göra iordning träningsskidorna med Maplus med base
Hörs imorgon. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here