Explosivitet

Hejsan!

Idag körde jag rullskidor upp till friidrottshallen. Väl där körde jag ett explosivt pass.

Bara 2X5 upprepningar, med skivstång, kroppen som vikt och medicinboll.

Därefter stack jag ut och åkte ytterligare en timme med rullskidorna. Körde även några , impulser. Blev vila igår tyvärr, då jag kände mig en aning hängig. Byter då ut torsdagens vilodag!
Bilden är från oktobersprinten i Mora 2007

https://adamsteen.se/
Previous articleFin löptur
Next articleSkateintervaller

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here