Explosivitet

Hejsan!

Idag körde jag rullskidor upp till friidrottshallen. Väl där körde jag ett explosivt pass.

Bara 2X5 upprepningar, med skivstång, kroppen som vikt och medicinboll.

Därefter stack jag ut och åkte ytterligare en timme med rullskidorna. Körde även några , impulser. Blev vila igår tyvärr, då jag kände mig en aning hängig. Byter då ut torsdagens vilodag!
Bilden är från oktobersprinten i Mora 2007

https://adamsteen.se/
Previous articleFin löptur
Next articleSkateintervaller

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here