Expressträning med bra klipp!

En fullspäckad dag. Först städ/fönsterputs på tre olika ställen, därefter hämta ut ett paket från Craft där jag fick ett fint ullunderställ och en personlig ”lycka till-hälsning” från Anders Södergren. Efteråt så skyndade jag upp på Lugnet för ett kort, hårt och intensivt pass skate:

– 10 minuter uppvärmning

– Ett varv max runt elljusspåret (övre slingan), 4,34 minuter! Min förra bästa tid tror jag är 4,43. Kändes kanonbra!

– 15 minuter 10″-20″

– 10 minuter lugnt

Passet gjorde ont, men det gjorde nog även gott. Kul att skaten känns bra!

Bra saker idag:

– Nytt personligt rekord runt elljusspåret! 4,34!

– En tidig julklapp från Craft!

– Fick höra att jag blev kallad Steek-Adam av eleverna på skolan där jag jobbat!

– Gjort ett bra jobb idag!

Nu är det middag och bowling med kollegorna från gymet.

En utvärdering på underställer kommer sen då jag provat det.

https://adamsteen.se/
Previous articleFullt ös idag
Next articleIbland har man tur

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here