Bilder Strava Träning

Fem timmar cykel – 31,1 km/h i snitt – 156 kilometer

2014-05-22

639

Då har jag kämpat mig igenom det längsta passet på bra länge. Fem timmar landsväg. Första tre timmarna hade jag sällskap av Victor Gustafsson. Därefter fick jag köra sista två timmarna själv. Det enda jag intog under hela passet var tre flaskor vatten, samt två flaskor med svagt blandad sportdryck. Nu är jag rätt krispig och trött. Medelpulsen blev 135 och maxpulsen 169, ett riktigt fint och jobbigt pass helt enkelt.

Bilder från dagen, samt strava:

Strax efter Smedsbo.

Strax innan Valsan.

I denna position låg man några mil och matade idag.

Fina vyer innan Hälgbo.

Cykelbanan mellan Insjön och Leksand.

Sprintern lär fylla på depåerna, och jag fyller vatten.

Victor ställer på uppför mot Romma.

Sjukt fint mellan Leksand och Romma.

Tagit oss uppför Hisvålabackarna.

Victor börjar bli lite krispig i Bergsgården.

Stennäset, nästan hemma, bara två timmar kvar.

Rullar in i Sundborn, 1,30 timmar kvar.

Börjar känna av milen i benen mellan Sundborn och Kårtäkt.

I Karlsbyheden kan man vara trött.

Epic light längs strandvägen.

https://adamsteen.se/

Previous articleTrött igår, träningsvärk idag

Next articleFint i Dalstuga

Related Articles

LEAVE A REPLY Cancel reply

STÖD GÄRNA VLOGGEN MED EN LITEN SWISH: 076 - 166 49 97

Tjena!

Rejält fina Skierg-pass med för mig bra tider, löpning i bar överkropp, sjuka pass på konstsnöslingan i ännu sjukare väder! Det och MYCKET mer i veckans fullmatade och sinnessjuka vlogg. Denna får du för allt i världen INTE MISSA!!!!!

Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Berlin Nights by Zambolino Source: https://freetouse.com/music No Copyright Background Music

Music track: Frisbee by HiLau Source: https://freetouse.com/music Free Music No Copyright (Safe)

Music track: Where We Belong by Aylex Source: https://freetouse.com/music Free No Copyright Music Download

TRÄNAR med Peppe Femling + "Hur skulle Addesteek hantera det här?!" - Jag blir så JÄVLA irriterad!

||| • Denna månad kommer jag få en advokatkostnad högre än lönen. Den som känner sig givmild kan swisha mig ett bidrag på 076-1664997 - i gengäld kan du få tips på träningsupplägg, teknik, reklam, eller annat. Tack 🙏 • |||

Jävlar vilka fina spår man fått till i Bergebo nu och jävlar vad det har tränats! Många vloggfavoriter figurerar i vloggen denna vecka, så detta får ni inte missa!

Glöm inte att följa mig på Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
Music track: Summertime by Eric Lund
Source: https://freetouse.com/music
Royalty Free Music for Videos (Safe)

TIMHETSEN i Bergebo! + 💸

Till sist kom även jag på snö i Orsa Grönklitt! Fick till ett riktigt fint och tufft pass där i gott sällskap! Dessutom ett bra Skierg-pass för en gångs skull! Det och mycket mer i veckans vlogg!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
Music track: Flow State by HiLau Source: https://freetouse.com/music Vlog Music for Videos (Free Download)

Music track: Digital Soul by HiLau Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Background Music

SNÖPREMIÄR - Vasapass och pers på SKIERG!

Här kommer den efterlängtade Vasaloppsvloggen 2025! Varsågoda!

Missa inte:

Vasaloppsvloggen 2023: https://youtu.be/4SqgQGL8VDc?si=8KhQ5NzyIB-7om72

Vasaloppsvloggen 2024: https://youtu.be/oos11nUF-aU?si=KgF-NOHwZwOg3F5_
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

Vasaloppsvloggen 2025

Fan vilken vecka!

- Blivit vansinnig på folk i vanlig ordning!
- Varit i Orsa Grönklitt och åkt skidor?! (Känns som det iaf)!
- Mobbning
- Haft bekymmer med en rejäl förkylning - men kört ändå?!
- Ångest, oro, ensamhet, bekymmer.

En vanlig vecka i mitt liv med andra ord!
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

VREDESUTBOTT, SJUK, mobbning och MASSA timmar!

I nästa vlogg är jag argare än vanligt av olika anledningar!

Som medlem kan du se den redan nu:

VREDESUTBOTT, SJUK, mobbning och MASSA timmar!
https://youtu.be/pfJ-MzqJhSc

Vredesutbrott på ny nivå!