Bilder Strava Träning

Fem timmar cykel – 31,1 km/h i snitt – 156 kilometer

2014-05-22

570

Då har jag kämpat mig igenom det längsta passet på bra länge. Fem timmar landsväg. Första tre timmarna hade jag sällskap av Victor Gustafsson. Därefter fick jag köra sista två timmarna själv. Det enda jag intog under hela passet var tre flaskor vatten, samt två flaskor med svagt blandad sportdryck. Nu är jag rätt krispig och trött. Medelpulsen blev 135 och maxpulsen 169, ett riktigt fint och jobbigt pass helt enkelt.

Bilder från dagen, samt strava:

Strax efter Smedsbo.

Strax innan Valsan.

I denna position låg man några mil och matade idag.

Fina vyer innan Hälgbo.

Cykelbanan mellan Insjön och Leksand.

Sprintern lär fylla på depåerna, och jag fyller vatten.

Victor ställer på uppför mot Romma.

Sjukt fint mellan Leksand och Romma.

Tagit oss uppför Hisvålabackarna.

Victor börjar bli lite krispig i Bergsgården.

Stennäset, nästan hemma, bara två timmar kvar.

Rullar in i Sundborn, 1,30 timmar kvar.

Börjar känna av milen i benen mellan Sundborn och Kårtäkt.

I Karlsbyheden kan man vara trött.

Epic light längs strandvägen.

https://adamsteen.se/

Previous articleTrött igår, träningsvärk idag

Next articleFint i Dalstuga

Related Articles

LEAVE A REPLY Cancel reply

Tjena!

Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt, man är hatad av allt och alla!

Nu har jag haft en skön period på tio dagar utan träning, hur fan ska jag orka starta igång med träningen imorgon?!

Köpt en ny mobil har jag gjort i alla fall, en iPhone 16 Pro Max från https://phonehero.se/ - in och kolla ni också, finns många fina klipp att göra, dessutom kan ni sälja er gamla telefon!

Passa också på att skaffa Fello som mobiloperatör, använder ni länken erhåller ni en extra månad till halva priset: https://www.fello.se/?7RVCF

Passa på att skaffa kosttillskottet Relivo på https://www.relivo.se , med koden ”steen200” får ni 200 kronor rabatt!

Glöm inte att följa mig på Instagram och TikTok:

https://www.instagram.com/addesteek/
https://www.tiktok.com/@addesteek/

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Pinnacle by Alegend
Source: https://freetouse.com/music
Royalty Free Music for Videos (Safe)

VILOKUNGEN - En resa i mitt MÖRKA INRE!

— NI KANSKE VILL VETA HUR DET GÅR I DEN KÄMPIGA KAMPEN OM…? —

Hej!

Här är veckans vlogg!

I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon!

Testa Relivo här → https://www.relivo.se/
Använd koden steen200 för 200 kr rabatt på din första beställning!

Ni hittar mina nya rullskidor från Elpex här: https://www.elpex.se/ - https://www.skistart.com/

Skaffa Fello med denna länk, för en extra månad till halva priset: https://www.fello.se/?7RVCF

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
Music track: Epic Motivation by Aylex
Source: https://freetouse.com/music
No Copyright Background Music

Music track: Oceanfront by Ocean Bloom
Source: https://freetouse.com/music
Free Vlog Music Without Copyright

Music track: Beach by Aylex
Source: https://freetouse.com/music
Copyright Free Background Music

Music track: Passion by Luke Bergs & AgusAlvarez
Source: https://freetouse.com/music
Music for Videos (Free Download)

Music track: Iluvena by Moavii
Source: https://freetouse.com/music
No Copyright Vlog Music for Video

850 h AVKLARAT - Nya äventyr väntar!

Varsågoda!

Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic!

Läs mer om tävlingen på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/04/lofsdalen-epic-2025-ett-bra-lopp.html

Gissa vem som fick betala hela bränslet, fast vi skulle dela? Och gissa vem som blev kvartvingad i fem extratimmar för att en skulle supa och vägrade lyssna?
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

Lofsdalen Epic 2025 - SISTA RACET

I bilen mot Lofsdalen!

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

Mot Lofsdalen epic!

På väg till säsongsavslutningen i Lofsdalen!

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

På väg till Lofsdalen!