Hejsan.
Skönt att vila idag! Men då jag inte tränar, så har jag lite att fixa idag. Jag har just hjälpt en gammal skolkamrat med lite träningsupplägg och pulsbaserad träning. Nu ska jag fixa en annan kompis cykel, ställa in bromsar, växlar och sådant.
Sitter och funderar på lite träning framöver. Jag kan se fram emot några fina och givande läger med Falun-Borlänge, bland annat i Sälen och Torsby. Men jag måste också köra någon hård vecka själv. Jag hade tänkt att åtminstone köra en intervallvecka, kanske två, innan säsongen drar igång. Med en intervallvecka så kan jag tänka mig tre dagar med dubbelpass intervaller (20-25 min effektiv intervalltid per pass), en dag vila och sen tre likadana dagar igen med dubbla intervallpass. Jag måste också köra en riktigt tuff mängdträningsvecka på uppåt trettio timmar.
Så går tankarnaför tillfället. Nu ska jag hugga in på cykeln.
Over and out!
https://adamsteen.se/
