Fixat ryggen

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

3 COMMENTS

  1. Hej, har också lite samma tendenser att löpa och diagonala i skidåkning går inte så riktigt bra. Har du några smärtor i baklåret?

  2. Hej. De övningar jag fick var dels att töja ut höftböjaren, sedan sitta på huk och dels pressa isär benen och hålla emot med armarna knutna runt om och sedan göra tvärtom, där jag pressar in benen men håller emot med armarna innanför. Hoppas på bättring.

    Tråkigt att du har samma tendenser. Jag har inga smärtor i baksida lår alls, lite lätt stel ibland, men inte speciellt illa.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here