Har idag kört första löppasset för denna sommar. Körde tillsammans med X som var helsnabb. Vi började med att värma upp i tio minuter, därefter sprang vi tre intervaller: 8 + 6 + 6 minuter. De första två på förhållandevis slätt terräng och den sista uppför Hornberget. Kändes lite halvsegt till en början, men den sista intervallen så kändes det helt okej. Blir inte lika stum i benen nuförtiden när jag springer uppför. Kan vara för att jag cyklat mycket mer nu än tidigare år.
Nu har jag riktigt ont i benen, så jag kommer att ha en skön träningsvärk imorgon på planthygget!
Avslutar med en bild på mig och X från gårdagens middag:
Passdata:
53,14 minuter
152 medelpuls
192 maxpuls
225 höjdmeter
749 kilokalorier
https://adamsteen.se/
