Full hand!

Idag så har jag kört full hand, alltså fem timmars effektiv träning. Det du Jocke Engström, nu tar jag in på dig!

Det var ju inte direkt igår jag körde fem timmar på en dag, i alla fall om vi räknat bort cykel.

Eftermiddagspasset blev 1,45 timmar skate, (treans växel som lägst). Bort till Tandådalen, in och snurrade kring bostadsområdena där, upp till Myrflodammen och hem. Direkt hemma så körde vi 20 minuter effektiv mage/rygg/hållnings-styrka!

Kändes skapligt, även om jag börjar bli lite sliten.

https://adamsteen.se/
Previous article3 timmar löpning i fjällterräng
Next articleTrasig

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

3 COMMENTS

  1. Du är så fin Adam. Men tror du inte Jocke Engström skulle räknat styrkan separat. I så fall bommar ju du din fulla hand 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here