Halloj.
12 timmar senare: jobbat, gymat och jobbat.
Träningen då, körde mitt ”vanliga” gymprogram.
Uppvärmning löpning, max-styrka, uthållighetsstyrka och nedvarvning. Höll på i drygt 1,5 timmar. Kände mig okej stark, men kroppen var lite sliten sedan femmilen.
Kommer de närmsta veckorna att träna på och så sakteliga komma igång med cyklingen en period. Kommer inte köra så hårt, utan mest göra roliga pass. Kommer bli kanon!
Ska ha ett möte i slutet av denna vecka eller början av nästa angående nästa säsongs träning.
Dagens roliga var att träffa Susanna Kallur uppe i friidrottshallen. Riktigt trevlig och snäll. Kul när hon hade koll på att jag åkt bra i år.
https://adamsteen.se/
