Home Träning
Träning

Gym och löpning

Profilbild
By Adam Steen
2
607
30 – 20 – 10 repetitioner av följande:

– Knäböj på kroppsvikt (75 kilo)

– Bänkpress (75 kilo)

– Chins

Jag blev trött satan!

https://adamsteen.se/
Previous article30 år!
Next articleKaffemaskin!

Related Articles

Vlogg

Vasaloppsvloggen 2025

Adam Steen - 0
Här kommer den efterlängtade Vasaloppsvloggen 2025! Varsågoda! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på:...
Read more
Vlogg

Teamet åker HELA VASALOPPET!

Adam Steen - 0
Nu har vi genomfört årets trevligaste pass: Vasaloppet från start till mål. Trots bedrövligt väder tog vi oss igenom hela banan med en känsla...
Read more
Vlogg

(Inget?) Bessemerloppet – Vasaloppet i fara!?

Adam Steen - 0
Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag...
Read more

2 COMMENTS

  1. Fan pallar du 30 Chins i ett svep?
    Tips på hur man blir stark i Chins?
    Hur många dips gör du i ett "svep"?

    Älskar din blogg! Sluta aldrig träna och sluta aldrig blogga!
    🙂

  2. Nej, jag vilar emellan. Har gjort 20 som mest i ett svep.

    Kör mycket chins, med vikter också, samt gå långsamt ner när du kör.

    Har gjort 27 dips, men det var ett tag sedan, tror jag skulle kunna göra drygt 30 nu.

    Tack så mycket, kul att höra! 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Här kommer den efterlängtade Vasaloppsvloggen 2025! Varsågoda! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97
Vasaloppsvloggen 2025
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Uppsnackeriet
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Uppsnack Vasaloppet 2025
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Uppsnack
Nu har vi genomfört årets trevligaste pass: Vasaloppet från start till mål. Trots bedrövligt väder tog vi oss igenom hela banan med en känsla och förhållanden klart över förväntan! Bra nog mycket träning denna vecka med över 300 km bara stakning! Dessutom skäll från allt och alla! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Retrowave by Walen Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Video (Free)
Teamet åker HELA VASALOPPET!
Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag var ju ändå på Bessemerloppet? Eller? _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Aurora by Luke Bergs Source: https://freetouse.com/music Royalty Free Music for Videos (Safe) Music track: Wanderer by Walen Source: https://freetouse.com/music Free Vlog Music Without Copyright
(Inget?) Bessemerloppet - Vasaloppet i FARA!?

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.