Gym och löpning

30 – 20 – 10 repetitioner av följande:

– Knäböj på kroppsvikt (75 kilo)

– Bänkpress (75 kilo)

– Chins

Jag blev trött satan!

https://adamsteen.se/
Previous article30 år!
Next articleKaffemaskin!

Related Articles

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

2 COMMENTS

  1. Fan pallar du 30 Chins i ett svep?
    Tips på hur man blir stark i Chins?
    Hur många dips gör du i ett "svep"?

    Älskar din blogg! Sluta aldrig träna och sluta aldrig blogga!
    🙂

  2. Nej, jag vilar emellan. Har gjort 20 som mest i ett svep.

    Kör mycket chins, med vikter också, samt gå långsamt ner när du kör.

    Har gjort 27 dips, men det var ett tag sedan, tror jag skulle kunna göra drygt 30 nu.

    Tack så mycket, kul att höra! 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here