Gym och stakning

Sådär, då var denna träningsdag avklarad och inskriven i träningsdagboken. King! Eftermiddagspasset blev stakning upp till friidrottshallen, och gym där:
– 3 x 12 overhead squats, 35 kilo
– 3 x 12 lutande rodd, 40 kilo:
– 3 x 12, armhävningar med hantlar, 10 kilo:

– 3 x 12 toes to bar
– 3 x 12 ryck, 35 kilo
Vi avslutade sedan träningen med en timme stakning, bland annat upp till hopptornen. Kanonbra pass!

https://adamsteen.se/
Previous articleSolskenspass med Simon
Next articleVad är detta?

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here