Sådär, då var denna träningsdag avklarad och inskriven i träningsdagboken. King! Eftermiddagspasset blev stakning upp till friidrottshallen, och gym där:
– 3 x 12 overhead squats, 35 kilo
– 3 x 12 lutande rodd, 40 kilo:
– 3 x 12, armhävningar med hantlar, 10 kilo:
– 3 x 12 toes to bar
– 3 x 12 ryck, 35 kilo
Vi avslutade sedan träningen med en timme stakning, bland annat upp till hopptornen. Kanonbra pass!
https://adamsteen.se/
