Gym och stakning

Sådär, då var denna träningsdag avklarad och inskriven i träningsdagboken. King! Eftermiddagspasset blev stakning upp till friidrottshallen, och gym där:
– 3 x 12 overhead squats, 35 kilo
– 3 x 12 lutande rodd, 40 kilo:
– 3 x 12, armhävningar med hantlar, 10 kilo:

– 3 x 12 toes to bar
– 3 x 12 ryck, 35 kilo
Vi avslutade sedan träningen med en timme stakning, bland annat upp till hopptornen. Kanonbra pass!

https://adamsteen.se/
Previous articleSolskenspass med Simon
Next articleVad är detta?

Related Articles

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here