Gym och stakning med Solin

Godkväll!
Har idag lämnat över tränaransvaret från ”Marren” till Anders Solin. Från den ena legenden till den andra, känns tryggt. Tycker verkligen det är kul att åka omkring såhär och hänga på i andras träningar, då får man en ny syn det mesta. Sånt gillas!
Idag körde vi styrka och stakning. Körde totalt 1,20 timmar stakning på mina Elpex-treor. Innan gymet så körde vi fem lite längre impulser uppför en backe bredvid Morkarlby skola. Blev stum. Är nog lite sliten efter veckans hårdkörning, trots vila igår. 
På gymet så körde vi:
– 3 x 10 TRX-övning, mage

– 3 x 5 enbensknäböj, 50 kilo

– 3 x 10 strikta chins

– 3 x 15 ”typ som stakning” i cablecross

– 3 x 10 armhävningar på kettlebells, diagonalt lyft arm och ben, 4 kilo

På hemvägen så körde jag tio stycken fartökningar genom Färnäs, för att försöka hitta träffen i stakningen. 
Ett trevligt pass med Solin blev det. Alltid lika kul att träffa honom. Imorgon väntar ett nytt fint pass!
https://adamsteen.se/
Previous articleDen promenente mannen
Next articleMot Gesunda

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here