Gym och stakning med Solin

Godkväll!
Har idag lämnat över tränaransvaret från ”Marren” till Anders Solin. Från den ena legenden till den andra, känns tryggt. Tycker verkligen det är kul att åka omkring såhär och hänga på i andras träningar, då får man en ny syn det mesta. Sånt gillas!
Idag körde vi styrka och stakning. Körde totalt 1,20 timmar stakning på mina Elpex-treor. Innan gymet så körde vi fem lite längre impulser uppför en backe bredvid Morkarlby skola. Blev stum. Är nog lite sliten efter veckans hårdkörning, trots vila igår. 
På gymet så körde vi:
– 3 x 10 TRX-övning, mage

– 3 x 5 enbensknäböj, 50 kilo

– 3 x 10 strikta chins

– 3 x 15 ”typ som stakning” i cablecross

– 3 x 10 armhävningar på kettlebells, diagonalt lyft arm och ben, 4 kilo

På hemvägen så körde jag tio stycken fartökningar genom Färnäs, för att försöka hitta träffen i stakningen. 
Ett trevligt pass med Solin blev det. Alltid lika kul att träffa honom. Imorgon väntar ett nytt fint pass!
https://adamsteen.se/
Previous articleDen promenente mannen
Next articleMot Gesunda

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here