Gymat!

Trött efter målgången i söndags. Foto: Ida Wickström

Dagen har rullat på idag, i ett! Skönt med mycket att göra ibland. Allt har flutit på bra, jag har jobbat och tränat på gymet. 
Körde först tio minuter löpning på bandet i 3,58/km-tempo. 
Därefter ”det vanliga” måndagsstyrkeprogrammet. Aningens lite klenare än sist, men det är kanske inte så konstigt då jag stakade 89 kilometer i maxfart för två dagar sedan. Avslutade med att köra 15 minuter uthållighets- och hållningsstyrka och därefter fem minuter på löpbandet i 3,40-tempo. 
Har just varit på en skön massage, tack för den!

Nu äter jag en sen middag hemma hos min vän Simon.

Dagens bra:

– En rolig dag med mycket trevliga möten

– Träningen kändes bra

– En skön och välbehövlig massage


https://adamsteen.se/
Previous articleTisdag och mot Arlanda
Next articleLunch

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

4 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here